バンコクからこんにちは！
バンコクを代表する大きな公園、【ルンピ二公園】。
そこで行われている【エアロビ】をご紹介します。
完全無料で楽しい！
ルンピ二公園の魅力もご紹介。
それでは～レッツラGo!
ルンピ二公園でやってる青空エアロビ
行ったのは、祝日の17時半過ぎ。
エアロビスタートは18時～となってますが、少し前から人が集まり出しています。
18時に流れる国歌が終わると、先生が変わりダンス再開。
前で先生が踊ってくれるのを、ひたすら真似するだけです。
途中参加OK、疲れたらやめてもOKの、めちゃくちゃ気楽なエアロビです。
踊れなくたって恥ずかしくない！
何度も同じステップを繰り返すので、体が覚えて行くのも楽しいのです。
この日のダンスの内容は、ムエタイやAKBのダンスを取り入れたもの。
曲によってダンスも変わります。
知ってる曲が流れると、さらに体が動きます♪
マイクで掛け声もしてくれたり、めちゃくちゃ楽しいんです！
何もしなくても暑いのに、1曲踊るとすごい汗。
そうそう、お水は公園入口付近などに売店があるので売ってますが、
公園は広いので、エアロビする前に用意しとくと良いかなと思います。
途中、お水休憩は各自で自由にどうぞスタイル。
ダンスが終了するのは、18時40分くらいです。
18時から始まって、ノンストップで約40分間。
気軽に始めれて気軽に終われる。
それがルンピ二の青空エアロビなのです♪
エアロビいつやってるの？
朝は行った事ないので、今もやってるかは不明。
ルンピ二公園ってどんなところ？
☆一部を紹介☆
・1周約２.5 ㌔
・ジョギングコース、自転車専用レーンあり（レンタルはない）
・イベント行事色々あり
・子ども用遊具
・屋外ジム
・バスケットコート
・テニスコート
・ボート貸出
・図書館
・トイレ、売店あり
・朝のみフードコートあり
・太極拳やヨガもやってる
ルンピ二公園の行き方＆情報
地図
行き方
東西南北に入り口があります。
➁MRT ルンピ二公園駅 3番出口から徒歩5分くらい
③BTS サラデーン駅 10分弱
④タクシー ルンピ二公園は、タイ語で「スアン ルンピ二―」
まとめ
ストレス解消や運動不足におススメのルンピ二公園のエアロビ。
18時前頃から人が続々と集まり、スタートは18時から約40分間です。
途中からでも、やめたくなったら止めても全然OKの自由スタイル。
ヤシの木や大きな木がたくさんあって、南国のリゾート感を感じながら、
そして、公園から見える高層ビル群も素敵。
夕方になると薄暗くなるので、これも綺麗。
まさしく、「都会のオアシス」なルンピ二公園です。
朝早くから開いているので、涼しいうちにジョギングや朝市を覗きに行くのも良いですね。
虫よけスプレーとお水をお忘れなく。
それでは、また！